梅雨のだるさについて

こんにちは ヽ(^0^)ノ 熊本県にあります、「新町はり・きゅう整骨院」です。
5月ももうすぐ終わり、梅雨の季節もすぐそこですね…。

梅雨の時期になるとどうも体調が今ひとつ、という方も多いのではないでしょうか?

梅雨はなんとなく体がだるかったり頭痛や腰痛、肩こり、むくみ、寝違え、食欲不振、また炎症がひどくなったりなど、体のあちこちに不調が出やすくなります。

原因は、湿度や温度の変化に体温調節がうまく働かないために、緊張状態とリラックス状態の切り替えがうまくいかず、だるさを感じてしまうと言われています。

気圧の低下により血流が悪くなり、血行不良によって酸素やエネルギーが脳や全身へうまく行き届かなくなり、特に足や腰などがだるくなりやすく、疲労物質の乳酸が除去されにくくなるため、だるさが残りやすくなります。また、特に梅雨は湿度の高さのせいで、皮膚呼吸がしづらく汗が出にくくなるので体内の水分の代謝が滞りがちです。

対策としては体を温めて、体温を上昇させることです。
血行を良くして、体内の血液やリンパを循環させましょう^^

温かい飲み物を飲んだり、当院自慢の鍼灸など効果的です^^
ストレッチなどもいいですが、無理な体勢で体を痛めたら大変ですので
どんなストレッチが効果的かなど、施術中などに院長に聞いてみてください。

皆さんが毎日の不調とうまく付き合って、毎日素晴らしいパフォーマンスが出せるといいなと当院では思っておりますので、なにかお悩みのことがあったらお気軽にご相談ください!

新町はり・きゅう整骨院

〒860-0004 熊本県熊本市中央区新町2-10-1 田ビル 1-A
096-201-1394
■診療時間:午前 / 9:00〜13:00 午後 / 15:00~19:00
(※木、土曜日は9:00~15:00)
■休診日:日曜日、祝日
■予約優先となっております。

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